Un petit rhume? Les oranges sont remplies de vitamine C, qui stimule le système immunitaire et aider à luter contre les petits virus hivernaux et le citron a un pouvoir antiseptique bien utile pour combattre les infections. Le gingembre est riche en antioxydants, a des propriétés anti-inflammatoires et est reconnu pour soulager les nausées et les vomissements.
Ce smoothie aussi délicieux que bénéfique est parfait pour se remettre sur pieds rapidement!
INGRÉDIENTS
- 1 banane bien mûre
- Le jus et le zeste d’une orange
- Le jus d’un demi citron
- 1/2 tasse d’ananas coupés
- 1 carottes hachée
- Un dé de gingembre frais
- 1 pincée de curcuma
- 1 tasse de boisson de cajou (ou autre lait végétal au goût)
PRÉPARATION
- Dans un mélangeur, mettre tout les ingrédients et réduire en purée lisse.
- Si votre mélangeur n’est pas très puissant, il est préférable de râper la carotte ou de la hacher finement. Si il reste toujours des petits morceaux de carottes dans notre mélange à la toute fin, vous pouvez filtrer le smoothie à travers une passoire fine.
Apprenti Grano 